Smart Nutrition – Substanzielle Gesundheit
Nachhaltige Ernährungslösungen für anspruchsvolle Menschen, die langfristige Ergebnisse über kurzfristige Trends priorisieren.
Wir setzen auf langfristige Veränderungen
Keine Diäten, keine Verbote, keine schnellen Versprechungen. Unser Ansatz basiert darauf, Ernährung so in den Alltag zu integrieren, dass sie mühelos funktioniert. Das beginnt bei der Analyse deiner aktuellen Gewohnheiten und endet bei Routinen, die wirklich halten.
Nachhaltigkeit entsteht durch Wissen und das Verständnis für den eigenen Körper. Wir schaffen ein Fundament, auf dem du langfristig aufbauen kannst – unabhängig von kurzfristigen Trends oder restriktiven Programmen.
- ✓ Individuelle Strategien statt Standardpläne
- ✓ Fokus auf langfristige Routinebildung
- ✓ Wissenschaftlich fundierte Methoden
Gut zu Wissen
Vitamin-D-Mangel
Fast 60% der Deutschen leiden im Winter unter einem kritischen Vitamin-D-Mangel. Regelmäßige Kontrollen und gezielte Supplementierung sind oft notwendig, um das Immunsystem stabil zu halten.
Ballaststoffe
Nur 20g täglich reichen aus für eine gesunde Verdauung. Entscheidend ist die Vielfalt: Weizen, Gerste, Hülsenfrüchte und Gemüse liefern unterschiedliche Fasertypen für die Darmflora.
Proteinbedarf
Die offizielle Empfehlung liegt bei 0,8g pro kg Körpergewicht. Bei Sportlern oder im Alter sind es deutlich mehr – essenziell für Muskelerhalt und Regeneration.
Qualifikations-Steckbrief
Staatlich geprüfter Ernährungsberater
Formelle Ausbildung mit Schwerpunkt auf klinischer Diätetik und Prävention.
Fachwissen Medizinische Diätetik
Spezialisierung auf krankheitsbedingte Ernährungstherapien und metabolische Störungen.
Zertifizierter Sporternährungs-Trainer
Optimierung von Leistung und Regeneration durch präzise Nährstoffplanung.
Continuous Education
Jährliche Fortbildungen zu Mikronährstoffen, Darmgesundheit und psychologischen Essmustern.
Praxistaugliche Konzepte
Entwicklung von Strategien, die im stressigen Berufsalltag funktionieren.
Bereit für den Start?
Lerne deinen Körper besser kennen und setze nachhaltige Veränderungen um. Der erste Schritt beginnt mit einem unverbindlichen Gespräch.
Smart Nutrition · Musterstraße 42, 10115 Berlin
+49 30 12345678 · [email protected] · Mo-Fr: 09:00-18:00